Peynir soslu lahana ve sebzeli krep
Peynir soslu lahana ve sebzeli krep
Ana sayfa Tüm tarifler Peynir soslu lahana ve sebzeli krep

Peynir soslu lahana ve sebzeli krep

Yemeğin görseli: Peynir soslu lahana ve sebzeli krep.
1 saat 15 dakika
224,0 kcal
Proteinler: 8,0 g
Yağlar: 16,0 g
Karbonhidratlar: 14,0 g

Tarifin kökeni

Sebzeli krep, çok fazla un sevmeyenler için harika bir seçenektir. Bilinen patatesli kreplerin yanı sıra, lahana ve kabak gibi diğer sebzelerle de krep yapmak çok lezzetli olur. Yumuşamış kabak, önceden yumuşatılmış veya haşlanmış lahana ve yulaf ezmesiyle birleştiğinde harika bir kahvaltı seçeneği oluşturur.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Lahana
  • Domates
  • Kabak
  • Yumurta
  • Ekşi krema/yoğurt
  • Un
  • Kabartma tozu
  • Yulaf ezmesi
  • Tuz ve karabiber
  • Bitkisel yağ

Peynir sosu

  • Peynir
  • Krem
  • Sarımsak
  • Tuz
  • Beyaz biber
  • Öğütülmüş hindistan cevizi

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Kaseler
  • Hızla çıkarmak
  • Tava
  • kürek kemiği
  • Rende
  • Elek
  • Sos için kase

Adım adım tarif

Adım 1:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 1. Adım Lahana yapraklarını ince ince doğrayın, salata kasesine koyun ve üzerine 5 dakika kaynar su dökün.

Adım 2:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 2. Adım Domatesi küp küp doğrayın ve temiz bir salata kasesine koyun.

3. Adım:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 3. Adım Kabakları kalın bir rende ile rendeleyin. Domateslerin üzerine ekleyin.

Adım 4:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 4. Adım Lahanayı bir elekten geçirerek süzün ve diğer sebzelerin yanına ekleyin.

Adım 5:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 5. Adım Yumurtaları temiz bir kaseye kırın.

Adım 6:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 6 Yumurtaların üzerine yoğurt veya ekşi krema ekleyin. Hafifçe çırpın.

Adım 7:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 7. Adım Unu ve kabartma tozunu ekleyin, çırpma teliyle karıştırın.

Adım 8:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 8 Hazırladığınız hamuru sebzelerin üzerine dökün, tuz ve karabiber ekleyin.

Adım 9:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 9. Adım Tavayı bitkisel yağ ile yağlayın.

Adım 10:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - 10. Adım Sebzeleri hamurun içine karıştırın.

Adım 11:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 11 Bir kaşık dolusu karışımı tavaya koyun, yuvarlak bir krep şekli verin, kapağını kapatın ve bir tarafını 3 dakika pişirin.

Adım 12:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 12 Peyniri temiz bir tavaya yüksek ateşte ince ince rendeleyin.

Adım 13:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 13 Krepi ters çevirin ve diğer tarafını da 3 dakika daha kızartın.

Adım 14:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 14 Kalan krepleri de aynı şekilde kızartın.

Adım 15:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 15 Kremayı peynirin bulunduğu tavaya dökün.

Adım 16:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 16 Peynir ve kremayı tuz ve karabiberle tatlandırın, rendelenmiş muskat ve sarımsak ekleyin. Karıştırın, kaynatın ve 3 dakika boyunca karıştırarak pişirin.

Adım 17:

Peynir Soslu Lahana ve Sebzeli Krepler - Adım 17 Krepleri sosla gezdirerek servis edin.

Yemek pişirme ipuçları

Lahana bayat ise, üzerine kaynar su dökmek yerine haşlamak daha iyidir.

Kabakların sapını kesin, ancak kabuğunu soymayın.

Krepleri kızartırken sosu da aynı anda hazırlamak daha iyidir.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Çin Usulü Yumurtalı Kızarmış Lahana

Çin usulü yumurtalı kızarmış lahana

45 dk.
82,0 kcal

Çeşitli şekillerde kullanılan tavuk yumurtaları Çin mutfağının önemli bir parçasıdır ve yumurtalı kızarmış lahana belki de Asya yemeklerinin en az egzotik olanıdır. Ülkemizde de özellikle turtaların iç harcı olarak kullanıldığında, haşlanmış ve kızarmış lahanaya yumurta eklenir; ancak bu yemekte, bildiğimiz haşlanmış yumurta parçalarından bahsetmiyoruz; yumurta ve lahana daha organik bir şekilde bir araya getirilerek bütünleşik bir lezzet yaratılıyor ve Doğu sosları bu tadı daha da enfes bir şekilde zenginleştiriyor.

Tarif: Nohutlu Fırında Karnabahar

Nohutla fırında pişirilmiş karnabahar

1 saat 30 dakika
156,0 kcal

Nohut unlu hamurda pişirilmiş ve üzerine nohut ve süt ürünü içermeyen peynir eklenmiş yumuşak karnabaharı deneyin.

Tarif: Türk Lahanası

Türk lahanası

45 dk.
62,0 kcal

Yemeğin adında yazım hatası yok; Türkiye'de bu şekilde adlandırılıyor ve Rus-Türk Savaşları sırasında Rusçadan "kapusta" kelimesi ödünç alınmış. Esasen, kıymalı bir sebze yemeği olan "tembel lahana sarması"nın bir çeşidi. Bu yemek çok hızlı hazırlanır, sulu, aromatik ve baharatlıdır, Doğu esintileri de taşır.

Tarif: Jamaika Usulü Kızarmış Lahana

Jamaika Usulü Kızarmış Lahana

1 saat 30 dakika
66,0 kcal

Hatta lahana bile egzotik bir yemek olabilir! Sebzeler ve baharatlarla hazırlanan bu acılı Jamaika lahanasını deneyin.

Tarif: Hamurlu Karnabahar

Hamurlu karnabahar

1 saat 15 dakika
96,0 kcal

Bu çıtır karnabahar kızartmasını tüm aile için lezzetli ve iştah açıcı bir yemek olarak servis edin. Yapımı kolay ve afiyetle yenir!

Tarif: Lahana Krep Okonomiyaki

Lahana krepi Okonomiyaki

30 dk.
141,0 kcal

Kahvaltıda krep veya omlet yerine, yumurta ve pastırmalı bu sıra dışı, doyurucu ve lezzetli lahana krepini deneyin.

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar