Fırında pişirilmiş kabaklı krepler
Fırında pişirilmiş kabaklı krepler
Ana sayfa Tüm tarifler Fırında pişirilmiş kabaklı krepler

Fırında pişirilmiş kabaklı krepler

Yemeğin görseli: Fırında pişmiş kabaklı krep.
1 saat
63,0 kcal
Proteinler: 3,0 g
Yağlar: 2,0 g
Karbonhidratlar: 8,0 g

Tarifin kökeni

Eğer formunuza dikkat ediyorsanız ve kalori sayıyorsanız, kahvaltı için fırında bu sağlıklı kabaklı pankekleri yapın. Yağ veya çok fazla una ihtiyacınız olmayacak ve tam buğday unu kullanabilirsiniz.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Kabak
  • Domates
  • Dereotu
  • Tam tahıllı un
  • Yumurta

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Tas
  • Kaşık
  • Fırın tepsisi
  • Rende
  • Kağıt

Adım adım tarif

Adım 1:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 1. Adım Domatesin üzerine çapraz kesikler yapın ve birkaç dakika kaynar su dökün.

Adım 2:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 2. Adım Kabakları kalın bir rende kullanarak bir kaseye rendeleyin.

3. Adım:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 1. Adım Kabakları da ekleyin, biraz tuz ilave edin ve 10 dakika bekletin.

Adım 4:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 4. Adım Dereotunu ince ince doğrayın.

Adım 5:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 5. Adım Kabakların suyunu sıkıp derin bir kaseye koyun.

Adım 6:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 6. Adım Dereotu, yumurta ve unu ekleyip iyice karıştırın.

Adım 7:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 7. Adım Domatesin kabuğunu soyun ve dilimler halinde kesin.

Adım 8:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 8. Adım Fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın, üzerine krep hamurunu yayın, üstüne bir dilim domates koyun ve kabak hamuruyla üzerini kapatın.

Adım 9:

Fırında Pişmiş Kabak Mücveri - 9. Adım 180 dereceye önceden ısıtılmış fırında 17-20 dakika pişirin.

Yemek pişirme ipuçları

Kaynar suyla kaplı bir domatesin kabuğunu soymak kolaydır.

Suyu iyice sıkılmış kabak daha az un gerektirir.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Küçük Çocuklar İçin Kabaklı Krepler

Küçük çocuklar için kabaklı krep

1 saat
168,0 kcal

Bebeğiniz için sağlıklı ve lezzetli bir şeyler yapmak istiyorsanız, bu tatlı ve yumuşak kabaklı pankekleri denemenizi öneririm.

Tarif: Hafif ve Kabarık Krepler

Kabarık krepler

30 dk.
180,0 kcal

Klasik, kabarık sütlü pankekler. 15 dakikada hazır. Her türlü malzemeyle mükemmel, kabarık bir kahvaltı.

Tarif: Japon Usulü Yumurtalı Krepler

Japon yumurtalı krepleri

1 saat
223,0 kcal

Kahvaltıda krep yemek sıradan bir şey gibi görünebilir. Ama daha önce hiç bu kadar yumuşak, kek gibi krep tatmamışsınızdır!

Tarif: Mayalı kabaklı krep

Maya ile yapılan kabaklı krepler

1 saat
101,0 kcal

Gerçekten kabarık sebzeli pankeklerin tadını çıkarmak istiyorsanız, kahvaltıda mayalı kabak pankekleri yapın.

Tarif: Klasik Krepler

Klasik krepler

1 saat 15 dakika
120,0 kcal

15 dakikada mükemmel pankekler! Yumurta, süt ve unla yapılan basit bir tarif. Yumuşak, altın rengi ve çıtır çıtır kabuklu. Kahvaltı veya tatlı için harika bir seçim.

Tarif: Tavada Kabak Mücveri

Tavada pişirilmiş kabaklı krep

1 saat
143,0 kcal

Kendiniz ve aileniz için kahvaltıda kabaklı krep pişirin. Bu basit tarif, acemi aşçılar için bile oldukça kolaydır.

Tarif: Pirinç Unlu Kabak Mücveri

Pirinç unuyla yapılan kabaklı krepler

1 saat
180,0 kcal

Kahvaltıda pirinç unuyla kabaklı krep yapın – sadece lezzetli değil, aynı zamanda buğday unundan kaçınanlar için de sağlıklı bir seçenek.

Tarif: Dondurulmuş Kabak Mücveri

Dondurulmuş Kabak Mücveri

1 saat
124,0 kcal

Kabak mevsimi geçmiş olsa bile, dondurulmuş kabak kullanarak bir tavada kabaklı krep yapıp kahvaltınızı hazırlayabilirsiniz.

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar