Pirinç unuyla yapılan kabaklı krepler
Pirinç unuyla yapılan kabaklı krepler
Ana sayfa Tüm tarifler Pirinç unuyla yapılan kabaklı krepler

Pirinç unuyla yapılan kabaklı krepler

Yemeğin görseli: Pirinç unuyla yapılmış kabak mücveri
1 saat
180,0 kcal
Proteinler: 4,0 g
Yağlar: 14,0 g
Karbonhidratlar: 10,0 g

Tarifin kökeni

Tavada pişirilen pirinç unlu kabaklı krepler, yaz aylarında harika bir kahvaltı seçeneğidir. Gluten intoleransınız varsa, pirinç unlu kabaklı krepler idealdir. Ayrıca, bu sebzeli krepler normal kreplerden daha az kalori içerir.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Kabak
  • Yumurta
  • Sarımsak
  • Pirinç unu
  • Dereotu
  • Karabiber
  • Tuz
  • Bitkisel yağ

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Tas
  • Kaşık
  • Tava
  • Rende

Adım adım tarif

Adım 1:

Pirinç Unlu Kabak Mücveri - 1. Adım Kabakları orta boy bir rende ile rendeleyin ve bir kaseye koyun.

Adım 2:

Pirinç Unlu Kabak Mücveri - 2. Adım Dereotunu ince ince doğrayın ve kabakların içine ekleyin.

3. Adım:

Pirinç Unlu Kabak Mücveri - 3. Adım Sarımsağı ezin ve kaseye ekleyin.

Adım 4:

Pirinç Unlu Kabak Mücveri - 4. Adım Üç yumurtayı çırpın, tuz ve karabiber ekleyin.

Adım 5:

Pirinç Unlu Kabak Mücveri - 5. Adım Pirinç ununu ekleyin ve karıştırın.

Adım 6:

Pirinç Unlu Kabak Mücveri - 6. Adım Bir tavada bitkisel yağı ısıtın ve kabak kreplerini her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın.

Yemek pişirme ipuçları

Genç kabakların kabuğunu soymaya ve çekirdeklerini çıkarmaya gerek yoktur.

Krepleri fazla pişirmeyin, kısık ateşte kızartın.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Tavuk ve Kabak Mücveri

Tavuklu ve kabaklı krepler

1 saat
102,0 kcal

Bu tavuklu ve kabaklı krepler, doyurucu kahvaltılardan hoşlananları memnun edecek. Akşam yemeği için de harika bir seçenek.

Tarif: Süzme Peynirli Kabak Mücveri

Süzme peynirli kabaklı krep

1 saat
106,0 kcal

Bu kabaklı ve lor peynirli krepleri kahvaltı için tavada yapın; çok yumuşaklar ve özellikle çocuklar için çok sağlıklılar.

Tarif: Kabak ve Patlıcan Mücveri

Kabak ve patlıcan kızartması

1 saat
131,0 kcal

Yaz tüm hızıyla devam ediyor, lezzetli ve sağlıklı sebzelerin zamanı geldi! Kahvaltı için bu kabak ve patlıcanlı pankekleri yapın!

Tarif: Waffle Makinesinde Kabaklı Pankek

Waffle makinesinde kabaklı krep

1 saat
128,0 kcal

Bu sıra dışı kabaklı pankekleri waffle makinesinde yapın; sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için mükemmel bir seçenek.

Tarif: Glutensiz ve Şekersiz Krepler

Glutensiz ve şekersiz pankekler

1 saat
172,0 kcal

Bu lezzetli pankekler, hem glutenden kaçınanlar hem de formuna dikkat eden ve unlu mamuller tüketmeyenler için mükemmeldir.

Tarif: Tavada Kabak ve Havuç Mücveri

Tavada pişirilmiş kabak ve havuçlu krepler

1 saat
133,0 kcal

Kendinize ve ailenize çok sağlıklı bir kahvaltı hazırlayın: kabak ve havuçlu pankekler. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı da.

Tarif: Dondurulmuş Kabak Mücveri

Dondurulmuş Kabak Mücveri

1 saat
124,0 kcal

Kabak mevsimi geçmiş olsa bile, dondurulmuş kabak kullanarak bir tavada kabaklı krep yapıp kahvaltınızı hazırlayabilirsiniz.

Tarif: Kabaklı Havyarlı Krepler

Kabaklı havyarlı krepler

1 saat
241,0 kcal

Kabak çok sağlıklı bir sebzedir, ancak yıl boyunca bulunmaz. Sorun değil! Kabak havyarı ile lezzetli pankekler yapın.

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar