Ispanaklı Mercimek Köri
Ispanaklı Mercimek Köri
Ana sayfa Tüm tarifler Ispanaklı Mercimek Köri

Ispanaklı Mercimek Köri

Yemeğin görseli: Ispanaklı mercimek körisi
1 saat 30 dakika
94,0 kcal
Proteinler: 3,0 g
Yağlar: 5,0 g
Karbonhidratlar: 8,0 g

Tarifin kökeni

Köri, Hint alt kıtasında yaygın olan koyu kıvamlı, çorba benzeri yemek çeşitleridir. Hepsinin ortak bir baharat karışımı vardır ve bu karışım her zaman zerdeçal içerir. Köri, "baharat" anlamına gelir. Köri, başlangıç ​​ve ana yemek arasında bir kıvama sahiptir ve kolayca bir öğünün yerini alabilir. Ispanak yapraklarıyla vegan mercimek köri yapmanızı öneririz.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Tuz
  • Sarımsak
  • su
  • Soğan
  • Zeytinyağı
  • Paprika
  • Acı biber
  • Kişniş
  • Zira
  • Kırmızı mercimek
  • Ispanak
  • acı biber pulu
  • Zencefil
  • Asafetida
  • Domatesler
  • Kişniş

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Tas
  • Tencere
  • kürek kemiği
  • Derin kızartma tavası

Adım adım tarif

Adım 1:

Ispanaklı Mercimek Köri - 1. Adım 140 gram kırmızı mercimeği bir kaseye koyun, iyice yıkayın ve 1 saat bekletin.

Adım 2:

Ispanaklı Mercimek Köri - 2. Adım Suyunu süzün, ıslatılmış mercimekleri bir tencereye alın ve 800 ml su, bir çay kaşığı zerdeçal ve yarım çay kaşığı tuz ekleyin.

3. Adım:

Ispanaklı Mercimek Köri - 3. Adım Karıştırın, yüksek ateşte kaynatın, üzerini kapatın, tekrar karıştırın, ateşi orta seviyeye düşürün ve üzerini kapatarak yaklaşık 25 dakika pişirin.

Adım 4:

Ispanaklı Mercimek Köri - 4. Adım Ispanağı iri parçalar halinde doğrayın.

Adım 5:

Ispanaklı Mercimek Köri - 5. Adım Derin bir kızartma tavasına veya wok tavasına 3 yemek kaşığı zeytinyağı veya bitkisel yağ koyun ve kısık ateşte ısıtın.

Adım 6:

Ispanaklı Mercimek Köri - 6. Adım Bir çay kaşığı kimyon, yarım çay kaşığı pul biber, 130 gram ince doğranmış soğan ve çeyrek çay kaşığı tuz ekleyin.

Adım 7:

Ispanaklı Mercimek Köri - 7. Adım Soğan yumuşayıp altın rengini alana kadar sürekli karıştırarak kavurun.

Adım 8:

Ispanaklı Mercimek Köri - 8. Adım Bir buçuk yemek kaşığı ezilmiş sarımsak ve bir yemek kaşığı kıyılmış zencefil ekleyin. Bir dakika boyunca karıştırarak kızartın.

Adım 9:

Ispanaklı Mercimek Köri - 9. Adım Birer çay kaşığı toz kişniş ve kırmızı biber, 1/8 çay kaşığı asafoetida ve çeyrek çay kaşığı acı kırmızı biber ekleyin. Kısık ateşte yarım dakika kavurun.

Adım 10:

Ispanaklı Mercimek Köri - 10. Adım 300 gram ince doğranmış domates ve biraz tuz ekleyin. Domatesler hafifçe yumuşayana kadar orta ateşte 1-2 dakika karıştırarak kavurun.

Adım 11:

Ispanaklı Mercimek Köri - 11. Adım 200 gram ıspanak yaprağı ekleyin, kalan malzemelerle birlikte hafifçe kavurun ve ıspanak yumuşayana kadar karıştırın.

Adım 12:

Ispanaklı Mercimek Köri - 12. Adım Pişmiş mercimekleri ekleyin, tenceredeki malzemeleri kaynatın ve orta ateşte yaklaşık 3 dakika pişirin.

Adım 13:

Ispanaklı Mercimek Köri - 13. Adım Mercimekler püre kıvamına gelene kadar iyice karıştırın.

Adım 14:

Ispanaklı Mercimek Köri - 14. Adım Ocağı kapatın, doğranmış kişniş ekleyin, üzerine zeytinyağı gezdirin ve iyice karıştırın.

Adım 15:

Ispanaklı Mercimek Köri - 15. Adım Körili karışımı kaselere koyun ve üzerine biraz limon suyu sıkarak servis edin.

Yemek pişirme ipuçları

Pişirmeden önce mercimekler, su tamamen berraklaşana kadar birkaç kez yıkanmalıdır.

Mercimekler, her bir tanesi tırnaklarınızla kolayca kırılabilecek kıvama gelene kadar ıslatılmalıdır.

Soğanlara tuz eklemeyi unutmayın: tuz, soğanların nemini salmasına yardımcı olarak daha yumuşak olmalarını, daha hızlı pişmelerini ve yanmalarını önlemelerini sağlar.

Eğer köri çok koyu kıvamlı görünüyorsa, biraz kaynar su ekleyin. Asla soğuk su eklemeyin, lezzetini bozar!

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Yumurtalı Çorba

Yumurtalı Çorba

1 saat 15 dakika
54,0 kcal

Bol yumurtalı, lezzetli ve doyurucu bu Çin usulü tavuk suyu çorbası sizi uzun süre enerjik tutacak.

Tarif: Tavuklu ve Mantılı Çorba

Tavuklu çorba ve köfte

1 saat 30 dakika
64,0 kcal

Eski bir Ukrayna tarifine göre hazırlanan, sebzeli ve muhallebili hamur köfteli bu sağlıklı tavuk çorbasını deneyin.

Tarif: Kefirli Klasik Okroshka

Kefirli klasik okroshka

1 saat 30 dakika
82,0 kcal

Kefir, sosis ve patatesle yapılan klasik bir okroşka, yaz sıcağından sizi kurtaracak. Tarif çok eski değil, ama doyurucu ve lezzetli.

Tarif: Kolay Köfte Çorbası

Basit köfte çorbası

1 saat 30 dakika
63,0 kcal

Köfte çorbası gerçekten de çocukluğumuzun tadını hatırlatıyor! Bu basit ve doyurucu yemeği kendiniz ve aileniz için hazırlayın!

Tarif: Klasik Balık Çorbası

Klasik balık çorbası

1 saat 15 dakika
28,0 kcal

Zahmetsiz ve kolay bir şekilde, en basit tarifi kullanarak klasik balık çorbası yapın; çünkü lezzetli olması karmaşık olması anlamına gelmez!

Tarif: Dana Etli ve Sebzeli Çorba

Dana eti ve sebze çorbası

3 saat 30 dakika
54,0 kcal

Patates ve havuçlu bu doyurucu dana etli çorbayı yapın; aile yemeği için harika bir başlangıç ​​yemeği.

Tarif: Ermeni Okroshka

Ermeni okroşka

1 saat 15 dakika
33,0 kcal

Matsoni ve salatalıkla yapılan Ermeni okroşkası, yaz sıcağında sizi mükemmel bir şekilde serinletecek sıra dışı bir yemektir.

Tarif: Gürcü Kharcho Çorbası

Gürcü çorbası Kharcho

0,0 kcal

Kharcho çorbası, Gürcü mutfağının en popüler yemeklerinden biridir. Gürcücede "dzrokhizs khorstsi kharshot" yani et suyunda sığır eti olarak adlandırılır. Gerçekten de sadece sığır etiyle yapılır. O kadar koyu ve doyurucu bir yemektir ki, hem başlangıç ​​hem de ana yemeğin yerini rahatlıkla alabilir. Klasik kharcho, kurutulmuş ekşi kiraz eriği püresi olan tklapi ile yapılır, ancak bu malzeme domates salçasıyla da değiştirilebilir.

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar