Sağlıklı yengeç salatası

Adım adım tarif

Bu tarif, bazı malzemeleri çıkararak diyet salatası yapmanın ne kadar kolay ve hızlı olduğunu gösteriyor. Hazırlık süresi minimum düzeyde ve sonuç lezzetli ve sağlıklı bir yemek.

Adım 1:

Bu salatanın geleneksel bir malzemesi olan yengeç çubuklarını alın. Önce uzunlamasına, sonra enine dilimleyin ve ardından küçük küpler halinde doğrayın.

NOT: İşlemi hızlandırmak için üç parçayı aynı anda kesebilirsiniz.

Adım 2:

Yumurtaları da küçük küpler halinde kestik.

NOT: Yumurtaları orta ateşte 10 dakika önceden haşlıyoruz ve ardından soğumaları ve kabuklarının kolayca soyulması için üzerlerine soğuk su döküyoruz.

3. Adım:

Şimdi de salatalıkları dilimlemeye geçelim - onları da küçük küpler halinde kesiyoruz.

NOT: Salatanın daha narin bir dokuya sahip olmasını tercih ederseniz salatalıkları soyabilirsiniz.

Adım 4:

Salatanın bulunduğu kaseye konserve mısır ekleyin.

NOT: Mısırları salataya eklemeden önce mutlaka suyunu süzün.

Adım 5:

Geriye kalan tek şey, sağlıklı yengeç salatamıza ve ekşi kremamıza tuz eklemek.

Adım 6:

İyice karıştırın – diyet yengeç çubuklu salatamız hazır. Afiyet olsun.

Yemek pişirme ipuçları

Yemeğin sağlıklı ve sağlıklı bir diyete uygun olması için, %10-15 yağ oranına sahip ekşi krema kullanın veya katkı maddesi içermeyen doğal yoğurtla değiştirin.

Yemeğin daha keskin bir tada sahip olmasını istiyorsanız, ekşi krema sosuna biraz sarımsak presinden geçirilmiş sarımsak ekleyin.

Pişirmeden önce yengeç çubuklarının ve mısırların taze ve kaliteli olduğundan emin olun. Servis etmeden önce salatayı 15-20 dakika buzdolabında bekletin.