Kabak havyarı
Kabak havyarı

Kabak havyarı

Yemeğin görseli: Kabak havyarı
1 saat 30 dakika
85,0 kcal
Proteinler: 1,0 g
Yağlar: 4,0 g
Karbonhidratlar: 8,0 g

Tarifin kökeni

Herkes "İvan Vasilievich Meslek Değiştiriyor" komedisinden hatırladığı o kıymetli "yurtdışı havyarı"nı anar. Kabak, Kuzey Amerika kökenli olduğu için zamanında gerçekten egzotik bir sebzeydi. Ancak sebzelerin "havyar"a dönüştürülmesi ilk olarak Orta Doğu'da patlıcan kullanılarak yapıldı. Kabak havyarı ilk olarak 1930'larda SSCB'de ortaya çıktı ve hemen endüstriyel olarak üretilmeye başlandı.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Kabak
  • Havuç
  • Soğan
  • Bitkisel yağ
  • Tuz
  • Şeker
  • Salça
  • Sirke %9
  • Sarımsak
  • Öğütülmüş karabiber
  • Baharat

Mutfak gereçleri

  • Tencere
  • derin kase
  • Kapaklı kavanozlar
  • Daldırma blender

Adım adım tarif

Adım 1:

Kabak Havyarı - 1. Adım Tüm sebzelerin kabuklarını soyun.

Adım 2:

Kabak Havyarı - 2. Adım Kabakları, havuçları ve soğanları küp şeklinde doğrayın.

3. Adım:

Kabak Havyarı - 3. Adım Geniş bir tencere (11 litre) alın ve içine bitkisel yağ dökün.

Adım 4:

Kabak Havyarı - 4. Adım Havuçları tavaya dökün.

Adım 5:

Kabak Havyarı - 5. Adım Havuçların üzerine tuz ve şeker serpip karıştırın.

Adım 6:

Kabak Havyarı - 6. Adım Havuçları 10 dakika boyunca kapağı kapalı olarak kısık ateşte pişirin.

Adım 7:

Kabak Havyarı - 7. Adım Havuçların üzerine soğanı ekleyin ve karıştırın.

Adım 8:

Kabak Havyarı - 8. Adım Soğan yumuşayana kadar kısık ateşte, üzeri kapalı olarak pişirin.

Adım 9:

Kabak Havyarı - 9. Adım Karıştırın ve kabakları sebzelerin içine ekleyin.

Adım 10:

Kabak Havyarı - 10. Adım Tencerenin kapağını kapatın ve tüm sebzeler yumuşayana kadar 30-40 dakika daha kısık ateşte pişirin.

Adım 11:

Kabak Havyarı - 11. Adım Kapaklı kavanozları sterilize edin.

Adım 12:

Kabak Havyarı - 12. Adım Sebzelerin üzerine domates salçası ekleyin ve karıştırın.

Adım 13:

Kabak Havyarı - 13. Adım Üzerini kapatmadan 10 dakika daha kısık ateşte pişirin.

Adım 14:

Kabak Havyarı - 14. Adım Sebzeleri bir tencerede blender kullanarak öğütün.

Adım 15:

Kabak Havyarı - Adım 15 Tencerenin kapağını kapatın ve 15 dakika daha pişirin.

Adım 16:

Kabak Havyarı - 16. Adım Sirke veya asetik asit ekleyin. Karıştırın.

Adım 17:

Kabak Havyarı - 17. Adım Kavanozları ağzına kadar havyarla doldurun, kapaklarını kapatın, ters çevirin ve soğuyana kadar bir havluyla örtün.

Yemek pişirme ipuçları

Sebzelerin ağırlığı soyulduktan sonra verildiği için biraz daha fazla alın.

Pişirme sırasında, yapışmayı önlemek için ara sıra karıştırın, dibine kadar ulaşın.

Karıştırdıktan sonra dikkatli olun - kapağı çıkardığınızda havyar sıçrayabilir.

75 ml %9'luk sofra sirkesi = 1,5 çay kaşığı %70'lik asetik asit.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Ekmek kırıntılarında kızartılmış kabak

Ekmek kırıntılarına bulanıp kızartılmış kabak

1 saat 15 dakika
156,0 kcal

Taze ve taze kabakları galeta ununa bulayıp yumurtayla kızartın; bu, öğle veya akşam yemeklerinde garnitür olarak veya meze olarak harika bir seçenektir.

Tarif: Vegan Köri

Vegan köri

1 saat 30 dakika
97,0 kcal

Kendiniz ve aileniz için hem doyurucu hem de moralinizi yükseltecek, oryantal bir lezzete sahip, yumuşak ve baharatlı bir yemek hazırlayın.

Tarif: Sebzeli Kızarmış Kudret Helvası

Sebzeli kızarmış Kudüs enginarı

1 saat 15 dakika
86,0 kcal

Havuç ve soğanla kızartılmış Kudüs enginarını deneyin; hazırlaması kolay, lezzetli ve sağlıklı bir yemek olup sağlıklı bir diyet için mükemmeldir!

Tarif: Fırında Pişmiş Kabak

Fırında kabak

1 saat 30 dakika
46,0 kcal

Bu yemek, hazırlanması kolay, vejetaryenler için uygun ve çeşitli garnitürlerle mükemmel uyum sağlayan veya tek başına tüketilebilen bir yemektir. Hazırlaması basit ve lezzet dolu olan bu yemek, menünüze harika bir katkı sağlayacaktır.

Tarif: Taze Sebzeli Kuskus

Taze sebzelerle hazırlanmış kuskus

30 dk.
90,0 kcal

Çeşitli malzemelerle hazırlanan kuskus, doyurucu ve neredeyse her zevke uygun, mükemmel bir ana yemek veya garnitürdür.

Tarif: Sebzeli Fırında Tatlı Patates

Sebzeli fırında tatlı patates

1 saat 15 dakika
130,0 kcal

Besleyici, lezzetli ve sağlıklı bir yemek için nohut, domates ve ıspanakla doldurulmuş fırında pişmiş tatlı patatesleri deneyin.

Tarif: Domatesli Sote Patlıcan

Domatesli sote patlıcan

1 saat 30 dakika
43,0 kcal

Domatesli sote patlıcan—her kaşıkta canlı bir yaz lezzeti. Bu aromatik ve sağlıklı yemeği bugün deneyin!

Tarif: Vegan Tofu ve Brokoli Yemeği

Vegan Tofu ve Brokoli Yemeği

1 saat 30 dakika
107,0 kcal

Asya esintili aromatik baharatlarla tatlandırılmış, yüksek proteinli, lezzetli tofu ve brokoli öğle yemeği, her veganın beğenisini kazanacak!

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar