Kabak ve lahana mücveri
Kabak ve lahana mücveri
Ana sayfa Tüm tarifler Kabak ve lahana mücveri

Kabak ve lahana mücveri

Yemeğin görseli: Kabak ve lahana mücveri
1 saat
116,0 kcal
Proteinler: 3,0 g
Yağlar: 5,0 g
Karbonhidratlar: 15,0 g

Tarifin kökeni

Yeni bir lezzet arıyorsanız, kahvaltıda kabak ve lahana krepi yapmayı deneyin. Bu iki sebze birbirine mükemmel uyum sağlıyor ve yazın ikinci yarısında oldukça uygun fiyatlı ve kolayca bulunabiliyor.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Lahana
  • Kabak
  • Sarımsak
  • Yumurtalar
  • Dereotu
  • Un
  • Öğütülmüş karabiber
  • Tuz
  • Kurutulmuş Provence otları
  • Bitkisel yağ

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Tas
  • Kaşık
  • Tava
  • Sarımsak presi
  • rende-parçalayıcı

Adım adım tarif

Adım 1:

Kabak ve Lahana Mücveri - 1. Adım Kabakları ince bir rendede veya mutfak robotunda rendeleyin, bir kaseye koyun, tuz ekleyin, karıştırın ve 15 dakika bekletin.

Adım 2:

Kabak ve Lahana Mücveri - 2. Adım Lahana yapraklarını ince ince doğrayın, üzerine kaynar su dökün ve üç dakika bekletin, ardından suyunu süzün.

3. Adım:

Kabak ve Lahana Mücveri - 3. Adım Kabakların suyunu sıkıp lahana ile birlikte kaseye ekleyin.

Adım 4:

Kabak ve Lahana Mücveri - 4. Adım Ezilmiş sarımsak, iki yumurta, tuz, karabiber, Provence otları ve ince kıyılmış dereotu ekleyin. İyice karıştırın.

Adım 5:

Kabak ve Lahana Mücveri - 5. Adım Unu ekleyin ve iyice karıştırın.

Adım 6:

Kabak ve Lahana Mücveri - 6. Adım Bir tavada bitkisel yağı ısıtın ve krepleri her iki tarafı da altın rengi olana kadar kızartın.

Yemek pişirme ipuçları

Lahana yumuşayana kadar kaynar suda bekletilmelidir.

Sarımsak, sarımsak presiyle ezilebilir veya başka herhangi bir yöntemle doğranabilir.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Kuru Tavada Kabak Mücveri

Kuru tavada pişirilmiş kabaklı krep

1 saat
115,0 kcal

Sağlıklı beslenmeye ve fazla yağdan kaçınmaya alışkınsanız, kahvaltıda kuru bir tavada kabaklı krep yapabilirsiniz.

Tarif: İrmikli Kabaklı Krepler

İrmikli kabaklı krep

1 saat
163,0 kcal

Tavada pişirilen bu kabaklı irmikli krepler, tüm ailenin seveceği, hızlı bir kahvaltı için en lezzetli ve basit tariflerden biridir.

Tarif: Fırında pişirilmiş kabak mücveri

Fırında pişirilmiş kabaklı krepler

1 saat
63,0 kcal

Bu diyet amaçlı kabaklı pankekleri kendiniz ve aileniz için fırında pişirin. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı da.

Tarif: Ciğer ve Kabaklı Krepler

Ciğer ve kabaklı krep

1 saat
119,0 kcal

Kahvaltıda sandviç veya sosis yerine çok daha sağlıklı bir yemek hazırlayın: ciğer ve kabaklı krep.

Tarif: Kabak Mücveri

Kabak mücveri

1 saat 15 dakika
103,0 kcal

Kahvaltı veya akşam yemeği için nohut ve keten tohumu unuyla yapılan bu lezzetli vegan kabaklı pankekleri deneyin.

Tarif: Hafif ve Kabarık Krepler

Kabarık krepler

30 dk.
180,0 kcal

Klasik, kabarık sütlü pankekler. 15 dakikada hazır. Her türlü malzemeyle mükemmel, kabarık bir kahvaltı.

Tarif: Tavada Kabak ve Havuç Mücveri

Tavada pişirilmiş kabak ve havuçlu krepler

1 saat
133,0 kcal

Kendinize ve ailenize çok sağlıklı bir kahvaltı hazırlayın: kabak ve havuçlu pankekler. Sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı da.

Tarif: Yunan Usulü Kabak Mücveri

Yunan usulü kabak mücveri

1 saat
148,0 kcal

Menünüze biraz çeşitlilik katmak istiyorsanız, hellim veya beyaz peynirli bu Yunan usulü kabaklı krepleri deneyin.

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar