Mercimek köfteleri
Mercimek köfteleri
Ana sayfa Tüm tarifler Mercimek köfteleri

Mercimek köfteleri

Yemeğin görseli: Mercimek köfteleri
1 saat
234,0 kcal
Proteinler: 14,0 g
Yağlar: 4,0 g
Karbonhidratlar: 32,0 g

Tarifin kökeni

Mercimek, Asya'da yaygın olarak yetiştirilen besin açısından zengin bir baklagildir. Özellikle vejetaryenler ve veganlar için çok değerlidir, çünkü bol miktarda proteinin yanı sıra temel vitamin ve mineraller içerir. Eğer yakın zamanda vejetaryen olduysanız, köfte gibi popüler bir yemeği bırakmanıza gerek yok; et yerine mercimek deneyin!

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Kırmızı mercimek
  • Arpacık soğanı
  • Sarımsak
  • Havuç
  • Maydanoz yaprakları
  • Domates püresi
  • Tuz
  • Biber
  • Zeytinyağı

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Tas
  • Tava
  • Blender
  • Fırçalamak

Adım adım tarif

Adım 1:

Mercimek Köftesi - 1. Adım Kırmızı mercimekleri yaklaşık iki parmak kalınlığında suyla kaplayacak şekilde 2 saat bekletin.

Adım 2:

Mercimek Köftesi - 2. Adım Mercimeklerin suyunu bir elek yardımıyla süzün ve mercimekleri blendere koyun.

3. Adım:

Mercimek Köftesi - 3. Adım Büyük bir arpacık soğanını doğrayın ve mercimeklerin içine ekleyin.

Adım 4:

Mercimek Köftesi - 4. Adım İki diş sarımsağı ezin ve blendere ekleyin.

Adım 5:

Mercimek Köftesi - 5. Adım Küçük bir havucu kalın bir rende ile rendeleyin ve diğer sebzelerin içine ekleyin.

Adım 6:

Mercimek Köftesi - 6. Adım Taze maydanozu doğrayın ve blendere ekleyin.

Adım 7:

Mercimek Köftesi - 7. Adım Bir yemek kaşığı domates püresi, tuz ve karabiber ekleyin.

Adım 8:

Mercimek Köftesi - Adım 8 Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar öğütün.

Adım 9:

Mercimek Köftesi - 9. Adım Bir tavayı zeytinyağı ile yağlayın.

Adım 10:

Mercimek Köftesi - 10. Adım Yaklaşık bir santimetre kalınlığında, yassı köfteler oluşturun.

Adım 11:

Mercimek Köftesi - 11. Adım Her iki tarafını da yaklaşık 3 dakika çıtır çıtır olana kadar kızartın ve en sevdiğiniz sosla servis edin.

Yemek pişirme ipuçları

Sarımsağı daha kolay doğramak için önce geniş ağızlı bir bıçakla ezin. Hazır domates püresi satın alabilir veya domatesleri küçük bir blenderda ya da başka bir yöntemle püre haline getirerek kendiniz yapabilirsiniz. Çok fazla yağ kullanmanıza gerek kalmaması için yapışmaz bir tava kullanmak en iyisidir.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Havuç ve Pirinç Köftesi

Havuç ve pirinç köfteleri

40 dakika.
202,0 kcal

Çocuklarınız için kahvaltıda veya akşam yemeğinde bu yumuşacık, lezzetli ve doyurucu havuç ve pirinç köftelerini hazırlayın.

Tarif: Pirinç ve Patates Köftesi

Pirinç ve patates köfteleri

1 saat
183,0 kcal

Bu doyurucu, altın rengi kızarmış patates, pirinç ve havuç köftelerini yapın. Et ve yumurta içermezler, ancak harika bir öğle yemeği seçeneğidirler!

Tarif: Domates Soslu Tavuk Şnitzel

Domates soslu tavuk pirzola

1 saat 15 dakika
125,0 kcal

Domates soslu tavuk pirzola, yumuşak, sulu ve lezzetlidir. Hazırlaması hızlıdır ve aile yemeği için mükemmeldir. Bu domates soslu pirzolaları deneyin; lezzetli ve doyurucu!

Tarif: Ciğer Pirzola

Ciğer pirzola

50 dk.
270,0 kcal

Bu dana ciğeri pirzolaları, ciğeri sevmeyenlerin bile beğenisini kazanıyor. Üstelik inanılmaz derecede sağlıklı!

Tarif: Lahana Köftesi

Lahana köfteleri

50 dk.
75,0 kcal

İnce doğranmış lahana köfteleri hazırlayın; hem yumurta ve sebze tüketen vejetaryenler hem de lahanayı sevenler için uygundur.

Tarif: Doğranmış Tavuk Göğsü Filetoları

doğranmış tavuk göğsü filetosu

50 dk.
135,0 kcal

Doğranmış Tavuk Göğsü Filetosu - Et kıyma makinesi olmayan veya bununla uğraşmak istemeyen, ancak yine de yumuşak, lezzetli ve sağlıklı doğranmış tavuk göğsü filetosu yapmak isteyenler için bir tarif.

Tarif: Mafrum

Mafrum

1 saat 30 dakika
137,0 kcal

Patatesli köfteden sıkıldıysanız, bu biraz egzotik yemeği deneyin: Domates soslu doldurulmuş patates.

Tarif: Kiev Usulü Tavuk

Kiev usulü tavuk

1 saat 15 dakika
314,0 kcal

Meşhur Kiev pirzolalarını hazırlayın – yumuşacık, sulu ve lezzetli, her biri küçük birer mutfak şaheseri!

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar