Kabak masala
Kabak masala

Kabak masala

Yemeğin görseli: Balkabağı Masala
1 saat 15 dakika
97,0 kcal
Proteinler: 2,0 g
Yağlar: 5,0 g
Karbonhidratlar: 17,0 g

Tarifin kökeni

Hint mutfağı, çeşitliliği ve çeşitli baharat kullanımıyla bilinir. Baharatlar, eşsiz tatlar ve aromalar yaratmada hayati bir rol oynar. Kabak, bir sebze olarak, bulunabilirliği ve besleyici özellikleri nedeniyle Hint mutfağında yaygın olarak kullanılır.

Yemek pişirmek için nelere ihtiyacınız var?

İçindekiler

  • Tuz
  • Kabak
  • Bitkisel yağ
  • Taneli hardal
  • Urad Dal
  • Asafetida
  • Kurutulmuş acı biber
  • Soğan
  • Ezilmiş sarımsak
  • Jalapeno
  • Köri yaprakları
  • Acı biber tozu
  • Kakule tozu
  • kimyon tozu
  • Zerdeçal
  • Garam Masala
  • Şeker
  • Kişniş

Mutfak gereçleri

  • Bıçak
  • Pano
  • Kapak
  • Tava
  • kürek kemiği

Bu oryantal baharatlarla pişirilmiş kabak, sabji adı verilen klasik bir Hint sebze yemeğidir. Bugün bu yemek, hem vejetaryenler hem de oryantal mutfak hayranları tarafından dünya çapında haklı olarak takdir edilmektedir. Sabjiler, çok çeşitli sebzeler ve baharatlarla hazırlanır. Ünlü Garam Masala baharat karışımıyla denemenizi tavsiye ederiz.

Adım adım tarif

Adım 1:

Kabak Masala - 1. Adım Tavaya bitkisel yağ dökün.

Adım 2:

Kabak Masala - 2. Adım Hardal tohumu, urad dal ve asafoetida ekleyin. Hafifçe kavurun ve karıştırın.

3. Adım:

Kabak Masala - 3. Adım Kurutulmuş acı biberi ikiye bölüp ekleyin.

Adım 4:

Kabak Masala - 4. Adım Soğanı ve sarımsağı ince ince doğrayın, jalapeño biberini halkalar halinde dilimleyip tavaya ekleyin.

Adım 5:

Kabak Masala - 5. Adım Doğranmış köri yapraklarını ekleyin ve kısık ateşte karıştırarak kavurun.

Adım 6:

Kabak Masala - 6. Adım Doğranmış balkabağını ve tuzu ekleyip karıştırarak kısık ateşte pişirin.

Adım 7:

Kabak Masala - 7. Adım Acı biber tozu, kişniş tozu, kimyon tozu ve zerdeçal ekleyin. Kavurun.

Adım 8:

Kabak Masala - 8. Adım Biraz su ekleyin, üzerini kapatın ve kısık ateşte 5-8 dakika pişirin.

Adım 9:

Kabak Masala - 9. Adım Bir tutam garam masala, şeker ve kişniş ekleyin. İyice karıştırın ve ocağı kapatın.

Yemek pişirme ipuçları

Pişirme sürecinde gecikmeleri önlemek için malzemeleri önceden doğramak daha iyidir.

Pişirmeden önce balkabağının kabuğu tamamen soyulmalı, çekirdeği ve iç kısmı çıkarılmalıdır.

Hint urad mercimeği, köri yaprakları, asafoetida ve garam masala internetten temin edilebilir. Bunların yerine başka malzemeler kullanmayın, çünkü yemeğe otantik bir lezzet katarlar.

Makale hakkındaki yorumlar
Yorumunuzu bırakın

Bu tarifler ilginizi çekebilir:

Tarif: Vegan Dolma Domates

Vegan doldurulmuş domatesler

1 saat 30 dakika
67,0 kcal

Domates ve patlıcanı kapari ve fesleğenle kızartarak hazırlayacağınız bu basit, lezzetli ve sağlıklı meze tarifini deneyin.

Tarif: Khorovats - Ermeni Usulü Izgara Sebzeler

Khorovats - Ermeni usulü ızgara sebzeler

40 dakika.
52,0 kcal

Ünlü Ermeni kömürde pişirilmiş sebze yemeği Khorovats'ı hazırlayın; bu, yazın enfes bir dumanlı lezzetidir.

Tarif: Vegan Köri

Vegan köri

1 saat 30 dakika
97,0 kcal

Kendiniz ve aileniz için hem doyurucu hem de moralinizi yükseltecek, oryantal bir lezzete sahip, yumuşak ve baharatlı bir yemek hazırlayın.

Tarif: Sebzeli Fırında Tatlı Patates

Sebzeli fırında tatlı patates

1 saat 15 dakika
130,0 kcal

Besleyici, lezzetli ve sağlıklı bir yemek için nohut, domates ve ıspanakla doldurulmuş fırında pişmiş tatlı patatesleri deneyin.

Tarif: Kabak Havyarı

Kabak havyarı

1 saat 30 dakika
85,0 kcal

Zengin lezzeti ve baharatlı aromasıyla bu narin kabak havyarı, sofranıza mükemmel bir katkı sağlayacak. Deneyin ve keyfini çıkarın!

Tarif: Fırında Pişmiş Kabak

Fırında kabak

1 saat 30 dakika
46,0 kcal

Bu yemek, hazırlanması kolay, vejetaryenler için uygun ve çeşitli garnitürlerle mükemmel uyum sağlayan veya tek başına tüketilebilen bir yemektir. Hazırlaması basit ve lezzet dolu olan bu yemek, menünüze harika bir katkı sağlayacaktır.

Tarif: Tavada Peynir ve Domatesli Patlıcan

Tavada peynir ve domatesli patlıcan

1 saat
122,0 kcal

Domates ve eritilmiş peynirle hazırlanan bu basit ve lezzetli vejetaryen patlıcan yemeğini deneyin.

Tarif: Acılı Domates Soslu Fırında Sebzeler

Acılı domates sosunda fırında pişmiş sebzeler

1 saat 30 dakika
69,0 kcal

Vitamin ve mineral bakımından zengin, lezzetli, güzel ve sağlıklı bu yaz yemeğini deneyin. Bu parlak ve lezzetli sebzeler sizi sadece doyurmakla kalmayacak, aynı zamanda yazın neşesini ve canlılığını da size yaşatacak. Fırında pişmiş sebzeler sağlıklı bir atıştırmalık, haşlanmış pirince ek olarak veya sıcak sandviçlerin üzerine sürülebilecek harika bir seçenektir.

Tatlılar

Çorbalar

Salatalar