Sağlıklı Tarifler - Sayfa 2
Şekersiz sağlıklı elma ve lor peyniri charlotte
Şekersiz bu elmalı ve lor peynirli charlotte, sağlıklı beslenmeye özen gösterenlerin hoşuna gidecek. Kilo vermek isteyen ve kalori saymayı öğrenenlerin, lezzetli hamur işlerinden vazgeçip bir nevi münzevi gibi yaşamalarına gerek yok! Lezzetli demek illa tatlı demek değildir. Ve bu sağlıklı elmalı ve lor peynirli charlotte sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklı da!
PP Charlotte mısır unu ile
Mısır unuyla yapılan bu sağlıklı charlotte, glutenden kaçınanlar için mükemmel bir seçenek. Sadece sağlıklı değil, aynı zamanda çok lezzetli. Eğer charlotte'ı seviyorsanız ama basit karbonhidratlardan, fazla kaloriden ve glutenden kaçınıyorsanız, şeker yerine bal ve mısır unuyla yapılan bu sağlıklı charlotte harika bir tercih. Klasik çocukluk favorisi kadar lezzetli.
Ev Yapımı Çilek Muzlu Dondurma
Dondurmayı bir kenara bırakın ve bu ferahlatıcı çilekli muzlu tatlıyı kendiniz yapın!
Şekersiz elmalı charlotte
Hem sağlıklı hem de şekersiz mükemmel bir elmalı pasta arıyorsanız, bu tarif tam size göre. Bugün şekersiz bir charlotte yapacağız! Bu hoş kokulu, narin charlotte, çay veya kahvenin yanında harika bir eşlikçi olur. Kilo kontrolü yapanlar veya fazla şekerden kaçınanlar için harika bir seçenek.
Mikrodalga Charlotte
Mikrodalgada Charlotte yapmak çok kolay! Turta küçük ama fırında pişirilmiş kadar lezzetli. Çayınızın yanına hızlı bir ikram arıyorsanız, mikrodalgada Charlotte mükemmel bir seçim! Aslında turta değil, daha çok hamur işi, ama yine de aynı sevilen lezzete sahip.
Süt jölesinde meyve salatası
Yaz sıcağında sizi serinletecek, lezzetli ve sağlıklı bir süt jöleli meyve salatası hazırlayın.
Provence otları ve patatesli tavuk
Fırında pişmiş, mis kokulu bir tavuk olmadan bir ziyafet nadiren tamamlanır ve bu, aile yemekleri için harika bir seçenektir. Görünüşte basit olan bu yemeğin birçok varyasyonu vardır ve her aşçının kendine özgü püf noktaları vardır; tavuğu neyle yağlayıp ovmak gerektiği, yanında hangi garnitürü servis etmek gerektiği gibi. Size en basit ama en lezzetli tariflerden birini sunuyoruz.
Sağlıklı yengeç salatası
Yengeç salatası, ülkemizde en popüler ve sevilen üç salatadan biridir. Bugün, her zamanki tariflerimizden farklı, daha hafif bir versiyon olan sağlıklı bir yengeç salatası yapacağız. Bu diyet yengeç salatası, pişmiş pirinç kullanmadığımız ve mayonez yerine ekşi krema kullandığımız için daha hafiftir. Ancak, geleneksel bir salata tercih ederseniz, pişmiş pirinç ve mayonez kullanabilirsiniz.
Mayonezsiz yengeç salatası
Bu yengeç salatası, formuna dikkat edenler veya sadece hafif bir şeyler yemek isteyenler için harika bir seçim. Tamamen mayonezsiz yapıldığı için daha diyet dostu ama lezzetinden ödün vermeyen bir tarif. Bu tarifin kalbi, yumuşak yengeç çubukları, sulu domatesler ve lezzetli peynirin birleşimidir. Bu salata, yaz yemeği için veya gün boyunca atıştırmalık olarak mükemmeldir.
Hava fritözünde pişirilmiş tavuk göğsü
20 dakikada sulu tavuk göğsü! Sadece marine edin, fritöze koyun ve hazır. Diyet yapanlar veya hızlı bir akşam yemeği için mükemmel. Ekstra yağ yok, çıtır çıtır deri.
Diyabet hastaları için Olivier salatası
Bu tarif, klasik Rus Olivier salatasının özellikle diyabet hastaları için uyarlanmış bir versiyonudur. Yüksek glisemik indekse sahip patates yerine avokado, tatlı bezelye yerine ise şekersiz konserve bezelye kullanıyoruz. Bu salata, diyetinizi bozmadan en sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarmanızı sağlar.
Kürk manto altında PP ringa balığı
Bu salata, klasik bir Sovyet yemeğinin uyarlanmış bir versiyonu olup, kilo kontrolü yapanlar için mükemmeldir. Kalori ekleyen geleneksel mayonez yerine, doğal yoğurt ve hardaldan yapılmış hafif bir sos kullanılmıştır. Bu sayede, diyetinizi bozmadan kürk manto altında ringa balığının tanıdık lezzetinin tadını çıkarabilirsiniz.
Olivier salatası için PP sosu
Klasik Olivier salata sosunun bu diyet dostu versiyonu, lezzetten ödün vermeden sağlıklı beslenmeyi vurgular. Ağır mayonez yerine hafif bir yoğurt bazı kullanılır, bu da yemeği, formuna dikkat edenler veya sağlıklı bir diyet uygulayanlar için ideal bir seçim haline getirir. Bu tarif, diyetinizi bozmadan en sevdiğiniz salatanın tadını çıkarmanızı sağlar.
Tavuk ve yoğurtlu Olivier salatası
Bu tarif, diyetlerini bozmadan klasik bir salatanın tadını çıkarmak isteyenler için mükemmel bir çözüm. Ağır mayonez yerine, yemeği hafif ve sağlıklı kılan pürüzsüz yoğurt kullanıyoruz. Bu tavuklu Olivier salatası, akşam yemeği için veya günlük yemekler için sos olarak mükemmeldir.
Yulaf ezmeli krep
Yulaf ezmeli krep yapın; ince, doyurucu ve her kahvaltı için mükemmel. Bu basit tarif, acemi bir aşçı için bile başarı garantisi veriyor. Ekşi krema, muz, fıstık ezmesi veya tuzlu bir sosla servis edin.
Sağlıklı krepler
Sağlıklı pankekler yapın; hafif, lezzetli ve inanılmaz derecede sağlıklı. Kahvaltı veya ara öğün için mükemmel.
Kefirli karabuğday krepleri
Kefir ve karabuğday unuyla yapılan bu sağlıklı ve lezzetli diyet pankekleri, glutensiz bir kahvaltı için mükemmel bir seçenek. Yapımı kolay ve sonuç olarak yumuşak ve lezzetli oluyorlar!
Kefirli tam tahıllı pankekler
Bu sağlıklı ve lezzetli tam tahıllı kefirli pankekler, doğal malzemelere ve sağlıklı beslenmeye önem verenler için mükemmel bir kahvaltı seçeneği. Yapımı kolay ve çok yumuşak oluyorlar!
Doğru beslenmek sadece sağlıklı değil, aynı zamanda lezzetli de! Her gün için hazırladığımız sağlıklı kilo verme tarifleri koleksiyonumuz, kolayca bulunabilen malzemelerle basit, ucuz ve düşük kalorili yemekler hazırlamanıza yardımcı olacak. Kahvaltılar, öğle yemekleri, akşam yemekleri ve tatlılar; tüm tarifler fotoğraflar ve ayrıntılı açıklamalarla birlikte sunuluyor. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün, stres yaşamadan kilo verin ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarın. Yemek pişirmenin keyfini çıkarın ve formda kalın!